Stop, Drop And Roll: Should You Be Using A Foam Roller?

roller foam โฟมโรลเลอร์ หรือ Yoga Foam อุปกรณ์ที่ใช้กับการฝึกโยคะ เพื่อช่วยเพิ่มระดับของความแข็งแรงของร่างกายมากยิ่งขึ้น เพิ่มการไหลเวียนของเลือด คลายกล้ามเนื้อที่จับตัวแน่นเป็นพังผืด ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี

การใช้ Foam Roller นวดในจุดที่เป็นเงื่อนกล้ามเนื้อนั้นจะทำให้เรารู้สึกเจ็บถึงเจ็บมากๆ อาจจะรู้สึกไม่ค่อยสบายที่จะนวด แต่ก็ต้องทนครับ ตอนที่ผมใช้ Foam Roller ครั้งแรกผมโคตรทรมานเลย roller foam PANDO EVA Roller L Olympus ลูกกลิ้งโยคะ นวดกล้ามเนื้อ รุ่น โอลิมปัส o ลูกกลิ้งกลวง เนื้อโฟมมีความหนาแน่นสูง o ออกแบบตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล นักนวด