เสื้อฮู้ด ULTRA STRETCH กันยูวี UV PROTECTION DRY-EX มีซิป แขน

stretch  10 best Stretches for Beginners · Standing calf stretch · Standing or seated inner thigh stretch · Standing or seated hamstrings stretch · Standing or lying Push your elbows back while squeezing with your upper back until you feel a stretch in your chest near your underarms Hold for 20–30 seconds

The Dr stretch of the store specializing in Stretch is a store specializing in stretch unfolding in Tokyo, Kanagawa, Saitama, Osaka, Kyoto, Fukuoka  Hold each stretch for 10–30 seconds Holding a stretch for any less won't sufficiently lengthen the muscle Holding a stretch too long may overstretch muscles

แอปยืดกล้ามเนื้อบนแอป Stretch เป็นแอปวางแผนการออกกำลังกายรายวันที่ยอดเยี่ยม ซึ่งอุทิศให้กับการเพิ่มความยืดหยุ่นและส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีผ่านการยืดกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์แบบ Push your elbows back while squeezing with your upper back until you feel a stretch in your chest near your underarms Hold for 20–30 seconds