VO2 MAX ตัวเลขบอกความฟิต ที่สายออกกำลังกายต้องรู้!

vo2 max  การตรวจวัดประสิทธิภาพของร่างกายเราในการออกกำลังกาย สามารถวัดได้โดยการทดสอบที่เรียกว่า VO2 Max Test หรืออาจเรียกว่า Cardiopulmonary exercise stress test  Outlive ตอนที่ 6 – VO2 Max และความสับสนเกี่ยวกับ Zone 2 Training March 3, 2024 March 31, 2024 Anontawong Marukpitak อย่างที่ได้เกริ่นไปเมื่อตอนที่แล้ว ว่า “VO2 Max” หรือ

TOP MAN MANUAL#3 แนะนำวิธีฟิตร่างกายสร้าง VO2 MAX เพื่อการปลดปล่อยพลังงานได้ดั่งใจไม่มีเหนื่อย · Workout 1: วิ่งพื้นราบ 1,000 เมตร x 4 เซต หรือ วิ่ง 3-4 นาที x 4 เซต  8 likes, 0 comments - praram9hSeptember 20, 2021 on : ถ้าจะวัด VO2 Max ให้ละเอียดและแม่นยำ ควรตรวจวัดร่วมก

Plainly stated, VO2 max is the maximum rate of oxygen consumption attainable during physical exertion Think of this number as a simple เราสามารถวัดประสิทธิภาพทางการหายใจ การทำงานของหัวใจ, และ VO2Max ที่เป็นตัววัดของความสามารถในการออกกำลังกาย ทีมแพทย์ของเราพร้อมให้คำปรึกษาและวิเคราะห์ข้อมูล