การฝึกโยคะท่าดันพื้น -

การฝึกโยคะท่าดันพื้น - ดันพื้น อุปกรณ์วิดพื้น Push up grip ตัวดันพื้น ที่วิดพื้นแบบหนา รุ่น P22 จะสามารถยกระดับการสร้างกล้ามเนื้อได้อีกขั้น และอีกทั้งยังสามารถลดอุบัติเหตุที่ทำให้ข้อมือบาดเจ็บจากการวิดพื้นได้อีกด้วย ดันพื้น การบริหารร่างกายท่าแรกสำหรับวันนี้ เป็นการดันพื้น !!! การดันพื้น นอกจากจะได้กล้ามเนื้ออก หลังแขน และ ไหล่ เพื่อให้แข็งแรงพร้อมที่จะปฏิบัติงานแล้ว ยังทำให้ นรช ใหม่ แต่งชุด นรช

ดันพื้น ส่วนวิชาพื้นฐาน ปรนัย 60 ข้อ -คณิตศาสตร์ -ภาษาไทย -ภาษาอังกฤษ ดันพื้น จับเวลา 1 นาที 3 วิ่ง กิโลเมตร สิทธิประโยชน์และสวัสดิการทหาร

ดันพื้น ปรับเปลี่ยนรูปแบบการฝึกดันพื้น  ปรับเปลี่ยนรูปแบบการฝึกดันพื้น