พุ่งหลัง
ฺมาออกกำลังกายด้วยท่าพุ่งหลัง กันครับ #ULife #ulifebyi
This browser is not supported · Burpee ท่านี้ควรระวัง · #ท่าพุ่งหลัง ประโยชน์เยอะ #แต่ถ้าทำไม่ถูก อาจเจ็บได้
เว็บไซต์ พุ่งหลัง This browser is not supported · Burpee ท่านี้ควรระวัง · #ท่าพุ่งหลัง ประโยชน์เยอะ #แต่ถ้าทำไม่ถูก อาจเจ็บได้ พุ่งหลัง Burpeeหรือท่าพุ่งหลัง เป็นท่าที่ยืน 1 ใน Bodyweight เลยก็ว่าได้ เพราะนอกจากจะได้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายแล้ว ยังค่อนข้างมีความท
พุ่งหลัง ออกกำลังกายท่าพุ่งหลัง แค่ฟังชื่อก็ไม่อยากทำตามแล้ว แต่ ไม่ได้ยากขนาดนั้น โค้ชเป้ง และคุณหญิง มณีนาถ จะมาสอนวิธีการออกำลังกายท่าพุ่งหลัง โดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย นับตั้งแต่ถูกสั่งให้พุ่งหลัง ท่าลุกนั่งก็ดูเหนื่อยและเมื่อยล้าน้อยไปถนัดตา และดูเหมือนครูฝึกบางคนจะชอบท่านี้เป็นพิเศษ บางวันโดนหลายร้อยครั้งเรียกว่าขาลากกันเลยครับ นอกจากพุ่งหลังแบบธรรมดาแล้วยังมีพุ่งหลัง Burpeeหรือท่าพุ่งหลัง เป็นท่าที่ยืน 1 ใน Bodyweight เลยก็ว่าได้ เพราะนอกจากจะได้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายแล้ว ยังค่อนข้างมีความท
ไม่สามารถโหลดการรับสินค้าได้ ความพร้อมใช้งาน
