8 อันดับ โปรตีนจากพืชที่ดีที่สุด และหาทานได้ง่าย โปรตีน นับเป็น

โปรตีนถั่วเหลือง แตกต่างกับ โปรตีนถั่วลันเตา อย่างไร โปรตีนถั่ว ถั่วแดง ถั่วดำและถั่วเขียว 100 กรัม >> ให้โปรตีน 22- 24 กรัม ถั่วแดง ถั่วดำและถั่วเขียว เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆอีก เช่น วิตามิน แร่ธาตุและ โปรตีนถั่ว - โปรตีน กราโนล่า รสถั่วผสมช็อกโกแลต - ผลิตจากโอ๊ตเต็มเมล็ด

โปรตีนถั่ว ถั่วชิกพี หรือบางคนอาจรู้จักในนามถั่วลูกไก่ มีโปรตีนสูงพอตัว โดยในปริมาณ 1 ถ้วยตวง ก็ให้โปรตีนมาราว ๆ 15 กรัม กินเล่น ๆ แป๊บเดียวก็หมดถ้วย อิ่มสบายท้อง แถมยังได้คาร์บดี